唐津の元気サポートアクション 唐津市保健センター

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更新日:2018年2月9日

からつ健康ウォーキングマップ

私たち現代人は、便利な世の中になった反面、体を動かす必要がなくなり、昔の人に比べて運動不足になっています。

また、肥満がメタボリックシンドロームを引き起こす原因にもなっています。

ウォーキングはどこでも、どなたでも、手軽にできる運動です!

できることからはじめてみましょう!

「体を動かすと、こんなにいいことが・・・!」

  • 消費エネルギーを増やして脂肪を燃焼する。
  • 血糖値、中性脂肪、コレステロール値が改善する。
  • 緊張を緩和し、ストレス解消になる。
  • 筋力・体力がつき、転倒予防にもつながる。
  • 体が引き締まり軽くなる。など・・・

問い合わせ

唐津市保健センター 

佐賀県唐津市千代田町2566番地11

電話番号:0955-75-5161